为进一步体现对广大职工的关心关怀，9月26日下午，在成都兴城集团第二办公区丰收公服101会议室举办了“关爱职工健康·勇创美好未来”专题培训讲座，本次培训由集团工会主办、天府绿道集团工会协办，邀请清华大学社科学院认证积极心理学指导师范泳泓老师进行现场授课，集团公司及下属子公司共计60余名职工参加。
老师首先从积极情绪与消极情绪概念入手，详细讲解了心境检查、释梦的故事、正念静心与潜意识对话、迪香式微笑练习，通过案例分析、课堂互动等形式，阐述了应该如何看待和调节情绪，从而通过调节情绪三步舞：接纳、感受、表达，提高自己的“情绪粒度”，换个角度去思考，让自己真正拥有更多的积极情绪。随后，老师设计了课堂小测试来诊断大家的自我压力状况，讲解了与压力共舞“四字诀”以及压力梳理方法，帮助职工正确看待及面对压力，提高对心理健康的认识能力和运用心理策略的能力。
本次培训现场气氛轻松活跃，职工们积极参与、认真聆听、学有所获，让大家在紧张的工作之中，适时地调整心态，运用所讲的理念和方法，重建个人的心理反应模式，以更好的状态投入到日常工作中，为集团的发展贡献自己的力量。
请使用微信“扫一扫”
用户下载
